Akrojógový retreat

O retreatu

Tuto kultovní akci si nesmíš nechat uniknout. Těšíme se na staré známé i nové tváře.

Prodloužený víkend s akrojógou, handstandy a terapií je určen všem, kteří milují pohyb a chtějí zažít nezapomenutelné chvíle. Víkend je intenzivní, ale pracujeme progresivně na všech aspektech, které jsou pro akrojógu důležité. Zaměřujeme se samozřejmě na párový pohyb ale i na rozvoj vlastních pohybových dovedností.

Tento retreat není jen o cvičení, je to skutečný zážitek. A opravdu hodně si odnesete. Velký důraz je kladen samozřejmě na akrojógu a osvojení si správné techniky. Kromě toho bude víkend obohacen o cvičení a techniky které se vám hodí v osobním životě. Budeme čerpat z tantra terapie, vědomých vztahů a seberozvojových praktik.

Naučíte se hodně nového a stoprocentně si akci užijete.

V Akrojógové části budeme rozvíjet partnerskou spolupráci. Budeme pracovat na jednodušších i složitějších prvcích a přechodech na zemi i ve stoje. Budeme rozvíjet sílu i flexfibilitu. Chceme vám předat kvalitní základy na kterých se vám bude dobře a smysluplně stavět. Klíčovým faktorem partnerské akrobacie a akrojógy je partnerská souhra a schopnost naslouchat a vnímat druhého. Zaměříme se na pochopení a rozvoji tohoto principu. Do vaší další praxe to přinese větší kvalitu a mnohem rychlejší progres.

Stojky / handstandy jsou nádherné a komplexní cvičení, které posiluje, rovná a protahuje celé tělo. Začít s nimi může každý. Není zde žádné omezení věkem, sílou ani zkušenostmi. Je to nádherná, zábavná a naplňující cesta.

Bodywork/terapie je nedílnou součástí sólových i partnerských cvičení. Kultivuje dotek, zklidňuje, učí nás naslouchat. Terapii si zaslouží každý z nás. Budeme se inspirovat zejména thajskou masáží ale i jinými technikami. Naučíte se prvky i několik sekvencí, které vám udělají dobře. A představte si tu nádheru – masírovat se u sálajících kamen a světle svíček. To jsou nezapomenutelné chvilky.

PLUS
Tentokrát pro vás a chceme zařadit i seberozvojové hry a aktivity inspirované tantra terapií

Tento víkend je určen pro začátečníky až středně pokročilé.

Víkend probíhá na eko-farmě, v krásném citlivě zrekonstruovaném statku v Lozicích na Chrudimsku. Na cvičení je k dispozici světlý prostorný sál s dřevěnou podlahou. Stylové ubytovani: dvě velké ložnice – každá se sociálním zařízením, originálně řešené původní prostory, vestavěná patra, klenuté stropy. Těšit se můžete na vegetariánskou bio stravu z lokálních zdrojů, ručně vyráběný sýr a čerstvě upečený chléb… a hlavně na spoustu akrojógy, blahodárné masáže a zábavy!
Více o místě pobytu na: www.usedlost.org

Modelový program:
8:00- 9:15 – funkční trénink, stretching, handstands
10:30 – 13:00 – handstands/acro
16:30 – 19:00 – acro, tématický blok
20:30 – 22:00 /23:00/ – bodywork, terapie

Volné chvíle vyplní jídlo, návštěva cukrárny , focení, hry a jiné aktivity

Lektoři:
Daniela Dušková & Marek Cinko & Adam Nemčík

Daniela Duskova – jedna z prvních certifikovaných lektorek akrojogy s mnohaletou praxí. Specializuje se hlavně na začínající nadšence. Její další doménou je terapie a masáže všeho druhu.

Marek Cinko – legenda sama o sobě, umělec, handstandista – dlouholetý akrojogýn a hlavně zdroj nesmrtelných vtipů.

Adam Nemčík – biohacker, silák, funkční trénink, překonávání limitů. Adam skvěle doplňuje náš tým.

Termín: 31.5 – 2.6. 2024
Místo: statek Lozice, Lozice 32, okres Chrudim

Strava: vegetariánská / plná penze

Cena: Early bird 5200 Kč , plná cena 5400 Kč. Cena zahrnuje ubytováni, stravu a mnoho hodin skvělého programu.
Early bird cena platí do 30.4.2024

Doprava: po vlastní ose, začínáme vždy v pátek lekcí v 16:30 a končíme v neděli kolem 15:30

Registrace: na e-mail: info@acrobalance.cz.

Platba: zálohu 2000,- CZK uhraďte na účet 2400299127/2010, VS: 315262024, do poznámky uveďte své jméno a e-mail. Zbytek částky se hradí v hotovosti na místě.

FBevent: https://fb.me/e/457Zag9Bc

Těšíme se na vás! www.acrobalance.cz