Akupresurní body jsou jsou nesmírně silná a citlivá místa na těle. Jejich stimulací, nejčastěji stlačováním může dojít k úlevě od bolesti, znovunastavení rovnováhy a zlepšení celkového zdravotního stavu.
V tomto směru jistě není dostatek vědeckých výzkumů, ale celá část čínské medicíny a jiných východních léčebných směrů je na tomto vědění postavena
Akupresunrí bod není to samé jako trigger point. AB jsou dané a najdeme je na energetických liniích těla – meridiánech.
Z jejich aktivací nám může pomoci terapeut nebo druhá osoba, řadu z nich můžeme stlačovat sami.
Zde je několik nejzásadnějších, které můžeme najít na ruce:
Akupresurní body se drží cca vprůměru 30s, ale je mnoho výjimek. Většinu těchto bodů můžeme držet od 30-60s
Jde se do snesitelné bolesti, kde je stále ještě možné dýchat a nazatínat svaly. V průběhu tlaku by bolest měla odeznívat. Tam, kde není specifikováno, můžeme dělat na libovolné ruce či na obou. Poku je bolest např. na jedné straně, tlačíme spíše na bod, který je na straně protilehlé. Nikdy netlačíme nehty, ale bříškem /nejčastěji palce/. Nehty by měly být krátké a zapilované.