Solární a lunární rozcvička

Solární a lunární rozcvička

Cvičíte jógu a začínáte s akrojógou. Necvičíte jógu, ale věnujete se nějakému sportu a akrojóga vás moc láká? Vůbec necvičíte ale s nadšením se chystáte vrhnout do akrojógy..ve všech těchto případech jistě velmi oceníte základní přípravné „rozcvičky“ které vám na...
Typy tréninku v akrojóze

Typy tréninku v akrojóze

Stejně jako v mnoha dalších sportech či odvětvích se posouváme a zlepšujeme tím, že pravidelně trénujeme, tak tomu platí i v akrojóze. Co se nám na akrojoze většinou líbí jsou efektní flow a washingmachines, kdy je letec dlouhou dobu ve vzduchu a plynule přechází...
Těžké začátky

Těžké začátky

První hodina acroyogy může být i ve znamení zklamání. Přicházíme namlsáni videi z You Tubu, případně fotkami kamarádů na Facebooku. No a najednou člověk zjišťuje, že ne všechno jde tak, jak si představoval. „Pták“ se kolíbá ze strany na stranu, Hamstringy táhnou jako...